Het zal je verbazen hoe snel de zomer weer voor de deur staat. Misschien heb je zelfs al plannen gemaakt voor een vakantie en heb je jouw bikini of zwembroek al gepakt. Maar als je nu tot de ontdekking komt dat deze kleding eigenlijk iets te krap zit en jouw lichaam nog niet helemaal klaar is voor de zomer, dan is het niet te laat om actie te ondernemen.
Wil jij graag een paar overtollige kilo’s kwijtraken voordat het zomerseizoen van start gaat? Dit is het perfecte moment om aan jouw gezondheid te werk te gaan. In deze blog delen wij de beste 5 tips om op een gezonde, snelle en vooral betaalbare manier af te vallen, zodat jij deze zomer helemaal fit en slank zult zijn.
In deze blog lees je:
Kies een dieet met korting
Pak korting op je voeding en supplementen
Sport en beweeg voordelig
Eet en drink gezond
Zoek de juiste balans
#1. Kies een dieet met korting
Tegenwoordig zijn er talloze diëten beschikbaar die je kunnen helpen om af te vallen. Populaire voorbeelden hiervan zijn caloriearme diëten en koolhydraatarme diëten. Bij Body en Fit kun je nu profiteren van kortingen tot wel 30% op verschillende producten, waaronder die voor het Atkins- en het Keto-dieet. Naast deze diëten kun je jezelf ook aanmelden bij bijvoorbeeld Weight Watchers.
Dit dieet is gebaseerd op een puntensysteem, waardoor je bewust met je voeding omgaat en verantwoorde keuzes maakt. Daarnaast biedt Weight Watchers een actieve community die je kan ondersteunen tijdens jouw afvalproces. Kortom, er zijn vele mogelijkheden en opties beschikbaar om je te helpen bij het bereiken van jouw streefgewicht, die allemaal afhankelijk zijn van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen.
#2. Pak korting op je voeding en supplementen
Wanneer je aan gewichtsverlies wilt werken, is het essentieel om bewust te zijn van wat je eet. Specifieke voedingsmiddelen en supplementen kunnen je net dat extra duwtje in de rug geven om je doelen te bereiken. Profiteer nu van een exclusieve Weight Care aanbieding en bespaar tot wel €10,- op supplementen die je ondersteunen tijdens het afvallen.
Body en Fit biedt een breed scala aan gezondheidsproducten aan, waaronder vitaminen, mineralen en afslankproducten. In de online winkel ontvang je regelmatig 10% korting op álles met behulp van de kortingscode. Met onze producten en kortingen helpen wij je graag op weg naar een gezonder en fitter leven!
#3. Sport en beweeg voordelig
Gewichtsverlies is niet iets wat je vanzelf bereikt, hier moet je natuurlijk wel hard voor werken. Naast het letten op je voedingspatroon, is regelmatig bewegen van groot belang. Dit kan in de vorm van sporten zijn, maar ook een dagelijkse wandeling kan al veel verschil maken. Kies vooral voor een vorm van beweging waar jij je comfortabel bij voelt, hierdoor zul je het sporten langer volhouden.
Om jezelf te motiveren kun je bijvoorbeeld een nieuwe outfit of paar fitnessartikelen aanschaffen voor thuis. Met deze nieuwe aankopen kun je weer vol vertrouwen aan de slag gaan. Vergeet niet dat een gezonde levensstijl niet zomaar een fase is, maar een levenslang proces!
#4. Eet en drink gezond
Een dieet volgen is niet altijd nodig om gewicht te verliezen. Het is namelijk al een goede stap om gezonder te eten en te drinken. Dit kan al flink bijdragen aan het proces van afvallen. Het is aan te raden om dagelijks voldoende groente en fruit te eten en voldoende water te drinken. Wellicht vind je het lastig om hierbij te letten op de boodschappen die je doet. Is dat het geval?
Dan bieden pakketten een uitkomst voor jou! Zo heeft Modigast regelmatige een goede Modifast aanbieding op hun pakketten aan waarmee je een fikse korting ontvangt. Maak het jezelf gemakkelijk en bestel een afslankpakket die past bij jouw levensstijl!
#5. Zoek de juiste balans
Een gezonde levensstijl waarbij je overtollige kilo’s kwijtraakt, draait om balans. Om een optimaal resultaat te behalen, is het van groot belang dat je de juiste voeding tot je neemt, genoeg water drinkt, regelmatig beweegt en voldoende rust neemt. Het is namelijk niet aan te raden om te veel of te weinig te doen van deze factoren. Het is menselijk om af en toe toe te geven aan verleidingen, zoals een wijntje in het weekend of een lekker etentje buiten de deur.
Echter, één maaltijd bepaalt niet het gehele patroon. Daarom is het belangrijk om een duurzaam en prettig eet- en beweegpatroon te vinden die bij jou past. Voor sommigen kan dit een uitdaging zijn, echter met professioneel advies en ondersteuning kun je je doelen bereiken en op een gezonde manier afvallen.
